Sağlık

Magnezyum eksikliğinin 7 sonucu

Magnezyum eksikliğinin 7 sonucu

Sağlıklı beslenen çoğu insanın magnezyum eksikliği yaşadığının tahmin edildiğini ve yapılan çalışmalara göre bireylerin yüzde 75’inde önerilen alım miktarlarının karşılanmadığını…
Yaban mersininin 10 faydası

Yaban mersininin 10 faydası

Yaban mersininin C vitamini, K vitamini, manganez ve antioksidanlar gibi sağlığa faydalı besin öğeleri açısından da zengin olduğunu vurgulayan Anadolu…
Yaz aylarında yaygın görülen hastalıklar

Yaz aylarında yaygın görülen hastalıklar

Yaz mevsimi, yılın en güzel zamanları ve en sevilen mevsimleri arasında yer alıyor. İnsanlar güneşli ve güzel günlerin, açık havanın,…
20 DAKİKA İÇİNDE UYUYAMIYORSANIZ DİKKAT!

20 DAKİKA İÇİNDE UYUYAMIYORSANIZ DİKKAT!

Kendinizi yorgun hissettiğinizde ne kadar verimli olduğunuzu düşünür müsünüz? Aldığınız cevap muhtemelen sizi memnun etmeyecektir. Bu yüzden mümkün olduğunca sağlıklı…
Kefirin 15 faydası

Kefirin 15 faydası

Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, fermente süt ürünü olan kefirin sayısız faydası olduğunu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirterek “Enfeksiyondan…
Enginarın 5 faydası

Enginarın 5 faydası

Akdeniz bölgesinde yetişen enginarın zengin besin içeriğine sahip olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Enginar…
Meyvelerin üzerine tarçın serpiştirin!

Meyvelerin üzerine tarçın serpiştirin!

Şeker günlük beslenme alışkanlığımızın vazgeçilmezleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Şekeri cazip kılan şey ise ‘mutluluk hormonu’ olarak bilinen serotoninin…
İftardan sahura kadar en az 2,5 litre su tüketilmeli

İftardan sahura kadar en az 2,5 litre su tüketilmeli

Yeterli miktarda su tüketimi, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması ve bağışıklığın düşmemesi için önemli doğal kaynaklardan biri. Bu nedenle Ramazan ayında…
Sağlıklı Bir Oruç İçin Bunlara Dikkat

Sağlıklı Bir Oruç İçin Bunlara Dikkat

Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, Ramazan ayı için sunduğu sağlıklı oruç tutma kılavuzunda; iftarda 20 dakika kuralı, sahurun gerekliliğinin nedenleri,…
Yoğurdun İçerdiği 10 Vitamin ve Mineral

Yoğurdun İçerdiği 10 Vitamin ve Mineral

Türk mutfağında önemli bir yeri olan yoğurt, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa olan faydalarıyla biliniyor. Yoğurt bebeklik döneminden…
Kış aylarında D vitamini ihtiyacı artıyor!

Kış aylarında D vitamini ihtiyacı artıyor!

Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte neredeyse herkes bir kez soğuk algınlığı veya gribal enfeksiyonlara yakalanması dolasıyla beslenmede dikkat edilmesi…
Çocuklar okula gitmeyi neden reddediyor?

Çocuklar okula gitmeyi neden reddediyor?

Çocuğun okul reddini fiziksel, duygusal ve davranışsal bir şekilde ifade edebildiğini belirten uzmanlar, okula gitmekte zorluk yaşayan ve gitmeyi reddeden…
Mevsim Geçişlerinde Bağışıklığınızı Güçlendirin

Mevsim Geçişlerinde Bağışıklığınızı Güçlendirin

Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak ise hastalıklara yakalanma riskini düşürüyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin yolu, birkaç önemli noktaya dikkat etmekten…
Sonbahar Alerjilerinden Korunmak İçin 8 Öneri

Sonbahar Alerjilerinden Korunmak İçin 8 Öneri

Her ne kadar polen alerjisi denilince akla ilk olarak ilkbahar ve yaz mevsimi gelse de, bazı yabani ot polenleri Ağustos…
Aşure İle Gelen 6 Fayda

Aşure İle Gelen 6 Fayda

Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur “Günümüzde yaklaşık 15 malzeme ile yapılan aşure; vitamin,…
İncir Tüketmemiz İçin 6 Önemli Neden

İncir Tüketmemiz İçin 6 Önemli Neden

Bir porsiyon incirde; 2 gram diyet lifi, 175 mg potasyum, 25 gram kalsiyum, A, E vitaminleri ve sağlık için oldukça…
Karaciğerin en yakın dostları: Greyfurt ve limon

Karaciğerin en yakın dostları: Greyfurt ve limon

Halk arasında karaciğer temizlenmesi olarak bilinen karaciğer detoksifiyesi ile organların kendi kendine yenilendiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Genel Cerrahi Uzmanı…
11.00-15.00 saatleri arasında çocukları güneşe çıkarmayın

11.00-15.00 saatleri arasında çocukları güneşe çıkarmayın

Deniz ve havuzda yüzüyor, park veya sahillerde gönüllerince koşuşturuyorlar… Çocuklar tüm yıl özlemle bekledikleri yaz aylarının keyfini bolca çıkarmaya devam…
Kurban eti nasıl saklanmalı ve nasıl tüketilmeli?

Kurban eti nasıl saklanmalı ve nasıl tüketilmeli?

Kurban Bayramı’nda şeker ve şekerli besin tüketiminin yanı sıra et tüketiminin de arttığını ifade eden Diyetisyen Özden Örkcü, “Özellikle obezite,…
Covid-19 vaka sayısında artış

Covid-19 vaka sayısında artış

TTB’den yapılan açıklamada, “COVID-19 vaka sayılarında artış görülmektedir. Başta riskli yurttaşlar olmak üzere durma noktasına gelen aşılanma çocukları da kapsayacak…
Başa dön tuşu